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¿Qué son las pausas activas?

Las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral.

¿Para Qué Sirven las Pausas Activas?

 
  • Recuperar energía.
  • Mejorar el desempeño.
  • Obtener mayor eficiencia en el trabajo.
 
 
 
 
 
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¿Cómo se Logra?

Esto se logra a través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga laboral, trastornos osteomusculares y prevenir el estrés.





¿Por Qué de las Pausas Activas?

En el entorno laboral, la gran mayoría de trabajadores permanecen por lo menos ocho horas del día, y dependiendo del trabajo, en muchas ocasiones están sentados, con un nivel de actividad física mínimo.

Esto favorece que las personas se desacondicionen físicamente, lo cual promueve una actividad sedentaria relacionada directamente con cambios metabólicos y estructurales en el cuerpo humano.

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Por todo lo anterior, el entorno laboral representa un escenario ideal para la promoción de la actividad física y de los hábitos saludables.

El contenido de esas pausas será encaminado a mejorar las condiciones físicas de los trabajadores y por lo tanto se deben trabajar las capacidades físicas que constituyen la condición física.

De esta forma, Al mejorar la condición física de los trabajadores, se tenderá a disminuir el sedentarismo como base fundamental de numerosas enfermedades.

Es así, que para el desarrollo de un programa de pausas activas se debe contar con el apoyo y el compromiso de:

  • Los directivos de las empresas
  • Del departamento de salud ocupacional
  • Y además, del departamento de talento humano de las empresas. 

 

De igual forma, los empleadores con la ayuda de la ARL, y contando con la participación y apoyo de los trabajadores, tendrán la responsabilidad de:

  • La planeación.
  • Desarrollo
  • Manejo de estos programas.

 

  • En general, del seguimiento de las Pausas Activas y sus potenciales beneficios sobre la salud.

Teniendo en cuenta lo anterior, los trabajadores deben tener prendas cómodas que les permita además de laborar, realizar las pausas activas, es por eso que en Publicarlo Medellín te ofrecemos esos uniformes que necesitas.

Acá te dejamos un video para que  lo hagas Tu mismo.

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